Fruit en Groente super gezond eten Mmm

Heey,

De zomer komt er aan en ik weet zeker dat veel meiden nu alles gaan doen om goed in hun bikini te komen. Dat kan niet alleen met sporten maar ook met wat beter eten en op letten wat je eet. Als je wilt afvallen ga niet in een keer stoppen met eten of 3 kwart weg doen. Slecht idee niet doen! Hier een paar lekkere tips wat je kunt gaan eten in plaats van een pak koekjes of iets anders.




Fruit
Ik ben dol op fruit. Ik neem altijd fruit mee naar school. Met fruit kun je goed combineren.
Lekkere combinaties van fruit zijn:
Aardbeien met Witte druiven ik hou hier van. I Love give it to my. Het is zo lekker samen zoet en toch heel gezond.
Banaan met appel. Iets deze combo vinden ook kleine kinderen heel lekker en ik ook nog steeds.
Appel met kaneel. Gezond en lekker maar doe er dan geen suiker erbij want een appel heeft van nature al suikers.
Kiwi ook super lekker en gezond


Groente
Ook groentes kun je eten als je honger krijgt. Of een keer geen chips pakken maar groente. Wel allemaal rouw eten.
Wortels dat is lekker, je kunt er lekker op bijten en je buik komt snel vol te zitten.
Komkommer zit vol met water dus helemaal goed.
Paprika's super gezond!

Drinken
Voor je tanden is alleen water een thee goed en dan zonder suiker erin. Want dit maakt je tanden niet stuk.
Veel water drinken heeft een vol gevoel en is natuurlijk. 1 Liter per dag moet je binnen krijgen van drinken.

Zo als je wel zit hou ik heel erg van fruit misschien nog wel meer dan koeken en het geeft geen rot gevoel als je veel op hebt en bij koeken wel. Dus dan is de keuze wel snel gemaakt.

Wat doe jij om goed in vorm te komen?
Xx